لسانك علامة صــــحتك .....

الموضوع في نظري مهم جدا أرجو قراءته ومطابقته على أجسامكم

== قرأته ونقلته لكم مع قليل من التعديل ==
لسانك علامة صــــحتك ..... 014410

( معليش هو طويل شوي لكن مهم جدا )

ذكرت د.جيليان ماكيث في كتاب لها بعنوان
" أعدك بأن تصبح أكثر رشاقة وصحة وسعادة "

تتكلم الدكتوره فيه عن :

الأطعمه الجيده

" إن الأطعمة الصحية يمكن أن تجعل مظهرك الخارجي وإحساسك الداخلي رائعا "

الأطعمة الرديئه

" إذ لم يكن نظامك الغذائي صحيا , فإنك لن تشعر بالصحة ولن تفقد أي وزن زائد "

وهذا الفصل تتكلم فيه عن :

تعرف على جسمك

" في بعض الأحيان لن تحتاج إلى الذهاب إلى أخصائي تغذيه لكي يخبرك بما هو خطأ في نظامك الغذائي . فهنالك علامات سهلة جداً يمكن أن تبحث عنها في جسمك تخبرك بما تحتاج إلى تصحيحه . الأمر لايتطلب أكثر من بعض الوعي والمعرفه في جسمك "

علامات الجسم :

1 - اللسان

- الشقوق الموجوده في منتصف اللسان ,, يعني أن معدتك ضعيفه وأن هضمك ليس كما ينبغي وغالبا ماتصاب بالإنتفاخ بعد الأكل
الحل : تعلم أساليب الجمع بين الأطعمه أي تجنب تناول مجموعات معينه من الأطعمه معا مثال ( الفاكهه مع الالبان , الفاكهه مع الخضروات ) , تناول انزيمات تساعد على تفكيك الطعام أي الهضم , تناول أطعمه لتغذية البطن
- آثار الأسنان حول جانبي اللسان ,, علامه على نقص التغذية , القصور في وظائف الطحال

الحل : تناول الأطعمه التي تغذي الطحال
- اللسان المتقرح ,, دليل على نقص التغذيه ونقص فيتامين ب6 ونقص الحديد
الحل : تناول مكملات المعادن
- اللسان الملتهب ,, يعني ان المعده تعاني من نقص العصائر المهضمه , تعاني من المشاكل في البطن
الحل : تناول ملعقه صغيره من الخل قبل كل وجبه , تناول اقراص حمض الهيدروكلوريك تساعد على ضبط العصائر المعويه المهضمه
- اللسان المنتفخ أو ذو الطبقه البيضاء السميكة ,, دليل ان هنالك قدر كبير من المخاط بجسمك , نقص البكتريا النافعه , ارتفاع الخمائر
الحل : قلل من تناول منتجات الألبان , تناول اقراص Acidophilus
وغيرها من العلامات
- الشقوق الأفقيه والوديان الصغيره
- الغلاف الأصفر السميك
- الطرف الأحمر للسان
2 - الرأس
- قشره الرأس ,, نتيجه النمو الزائد للخمائر, نقص الأحماض الدهنيه الاساسيه
الحل : تناول يوميا ملعقتين من زيت الكتان , كل اطعمه تحتوي على انزيمات الطعام , اغسل شعرك بشامبو الكاموميل , تناول عشب بوه داركو المضاد للفطريات
3 - الوجه
- العروق القريبه من سطح الوجه على الخدين / الأورده المرتفعه ,, نقص الانزيمات المهضمه , قله الحامض المعدي
الحل : تناول مكملات حمض الهيدروكلوريك , تناول الاطعمه التي تحتوي على قدر كبير من انزيمات الطعام
4 - الأذنان
- الشقوق خلف الأذن ,, علامه نقص الزنك
الحل : تناول بذور اليقطين والبابايا , مكمل الزنك يوميا
- شمع يخرج من الأذن ,, علامه نقص الاحماض الدهنيه
الحل : قلل من تناول منتجات ألبان الابقار , رش 2 ملعقه كبيره من زيت الكتان على السلطه
5 - اليدان
- الأظافر المشقوقه او المكسوره ,, دليل على أن كبدك يحتاج المساعده , نقص الكالسيوم , نقص الزنك
الحل : تناول جميع انواع الحبوب , اشرب من شاي القراص يوميا , تناول البروكلي والكرنب
- البقع البيضاء ,, علامه على نقص الزنك
الحل : تناول مكمل الزنك يوميا , تناول بذور اليقطين ودوار الشمس
- الشقوق على الجلد / البثور على أطراف الأصابع ,, علامه على نقص الزنك
الحل : سبق ذكره
- الأصابع أو اليدان المنتفخه ,, علامه على نقص فيتامين ب6
الحل : تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين ب , جرعه يوميه من فيتامين ب6
وفيتامين ج وهـ
- جلد أحمر محرشف على اليدين ,, علامه على نقص الزنك و الاحماض الدهنيه الاساسيه لـ الحساسيه من طعام معين
الحل : اضيف مقدار من الزنك ومقدار من الاحماض الدهنيه ومقدار من فيتامين هـ وج إلى وجبتك يوميا
6 - العينان
- دوائر سوداء تحت العينين ,, ضعف محتمل في الكليه
الحل : تناول أطعمه تغذي الكليتين
- الجزء الداخلي للجفن السفلي للعين باهت ,, اذا كان لون اسفل العين من داخل وردي باااهت فأنت مصاب بأنيميا
الحل : تناول مكملات المعادن والفيتامينات يوميا , تناول شاي القرّاص
7 - الفم
- الشقوق في كل ركن من اركان الفم ,, دليل على نقص فيتامين ب2
الحل : تناول شاي القراص يوميا , تناول الخضروات ذات الاوراق الداكنه
- انتفاخ الشفه السفلى ,, علامه على ركود الهضم
الحل : تناول مكمل من الانزيمات الهاضمه
8 - الأطراف
- الدوالي ,, علامه على نقص التغذية و احتقان الكبد
الحل : تناول فيتامين هـ والمغنسيوم يوميا
- القدم المتشققه ,, دليل على ارتفاع الخمائر في جسمك
الحل : دلك قدميك بزيت الكتان
9 - المعده
معده ضعيفه ومليئه بالغازات وتؤلم احيانا ,, دليل على نقص الاحماض الدهنيه و الانزيمات المهضمه
الحل : تناول مكمل حمض الهيدروكلوريك , تناول الانزيمات المهضمه

10 - البول
صعوبة التبول ,, اذا كنت ترغب بالتبول لكن لاتستطيع فهذا دليل على انك بحاجه الى تحيق التوازن بين المثانه والكليتين
الحل : تناول شاي القراص والفول والسمك والاعشاب البحريه
11 - البثور
البثور تدل على احتقان وعدم توازن
وبحسب المكان الذي تظهر فيه البثور يمكنك ان تعرف العضو الذي يعاني من الاحتقان
الجبهه : منطقه الامعاء
الخدان : الرئتان ومنطقه الصدر
الانف : منطقه القلب
الفكان : منطقه الكلى
الكتف : المنطقه الهضميه
الصدر : منطقه الرئتين والقلب
اعلى الظهر : منطقة الرئتين
حول الفم : المنطقه التناسلية
نسأل الله إن يعافينا وإياكم من كل مرض

ركــــــــــــــــــــن عصائر ( اشــــــــــــــــقر )

وهاذي بعض انواع العصيرات و فوائدها ....
البرتقال >> فاتح الشهية و منشط للدورة الدموية
المانجو >> يفيد الكلى و ينقي الدم ويزيد مقاومة الجسم
الفراولة >> مهدئ , مسكن الألم و مقاوم الإلتهاب
الليمون >> مفيد للأنفلونزا , فاتح للشهية و هاضم
الجوافة >> يزيد مقاومة الجسم و مفيد للمفاصل و العظام
الشمام >> مطفئ للعطش و ينقي الــدم
الرمان >> هاضم جيد و مفيد في الحمية
التفاح >> مفيد للقلب و يزيل شعور التعب
كيوي >> مصـــــــدر غني للانزيمات
الاناناس >> طارد للسموم من الدم و هاضم
الجزر >> مفيد و مقوي للبصر و يفيد مرض السكر
افوكادو >> مفيـــــــــــــــــــد للــــــــــــــدم
تـــــوت >> مقوي للجسم و يزيد كريات الدم الحمراء
الــعــنب >> موسع الأوعية الدموية و ملين
الحين اللي يصلح عصيــــــــر لاينساني بالدعاء و بجركل عصير